A DOR EMOCIONAL E A PSICOSSOMÁTICA

A palavra psicossomática é de origem grega. É uma junção de duas palavras gregas: psique (psico – alma) e soma (corpo). E, deste modo, uma doença psicossomática é aquela que não é exclusivamente somática, corporal, mas tem origem na psique, na alma. É difícil dizer com clareza o que é a psique. Porém, a ideia é simples: a psique inclui tudo o que não conseguimos localizar no corpo de uma maneira específica: nossas emoções, sentimentos, pensamentos. Mesmo com as descobertas da neurociência, ainda não sabemos com exatidão como os pensamentos surgem...

Podemos acordar certa manhã sentindo dores de cabeça e dores no corpo. Vamos até um médico e ele constata que o que estamos sentindo foi causado por um vírus, o vírus da dengue. Neste caso, os sintomas são explicados por um agente físico, um vírus. Na doença psicossomática, não existe relação orgânica, biológica com os sintomas relatados, ou seja, não é encontrado nada no corpo, que justifique tal dor. Muitas vezes, o médico indica um Psicoterapeuta, o que muitas vezes confunde a pessoa: como esse médico me indica um terapeuta se eu estou com dor na coluna?

É preciso haver um tratamento bilateral, muitas vezes multiprofissional, pois os sintomas físicos também devem ser tratados juntamente com a Psicoterapia, até que haja um reconhecimento da origem da dor emocional e consequente alivio dos sintomas físicos.

Nossas emoções são ativadas no sistema límbico, com a lembrança ou vivências de um ressentimento, crenças negativas, traumas etc. Porém quando não elaboramos essas emoções perturbadoras no córtex cerebral, ela continuará latente apenas no nível da "lembrança" traumática, gerando mais dor e desconforto. Por isso é extremamente importante entender a situação em si, conversar com o problema, ver e rever, sair da situação e ver sob outra perspectiva, na maioria das vezes com a ajuda de um Terapeuta.
Todos nós temos pelo menos um órgão de choque em nosso corpo, que é onde mais facilmente somos atingidos por emoções não resolvidas, manifestadas fisicamente. Exemplo: Coluna; Cabeça; Estômago; Circulação Sanguínea; Pulmão; Intestino, etc. Muitos médicos acreditam que todas as doenças físicas e mentais são de origem emocional. Não irei listar aqui todas as doenças psicossomáticas relacionadas com cada emoção, mas apenas 12(doze) delas advinda de uma única emoção: O Rancor.

*O dicionário define o rancor como: substantivo masculino

1. 1.

   sentimento de profunda aversão provocado por experiência vivida; forte ressentimento.
2. 2.

   ódio profundo, não expresso.
3. 
   

Aqui estão as 12 doenças provocadas pelo Rancor:

1. Doenças cardiovasculares: hipertensão, angina, taquicardia
2. Doenças gastrointestinais: gastrite, úlcera, síndrome do intestino irritável
3. Doenças respiratórias: asma, bronquite e outras
4. Doenças dermatológicas: herpes, urticária, enfisema
5. Doenças do sistema nervoso: enxaqueca, vertigens e outras
6. Doenças endocrinológicas e metabólicas: obesidade, diabetes
7. Doenças das articulações: tendinite, artrite e outras
8. Dores e tensões musculares
9. Doenças infecciosas
10. Doenças autoimunes
11. Câncer
12. Também pode ocasionar transtornos mentais e comportamentais.     

• No artigo abaixo, Strassburger,E., define 7 passos para se livrar do Rancor:

•  

• "7 passos para se livrar do hábito autodestrutivo de remoer mágoas"

• Se você estiver cansado de sofrer as consequências do rancor, de deixar-se envenenar por esse sentimento destrutivo, preste atenção nos conselhos abaixo:

• 1. Tente esclarecer a história

  É mais difícil vencer uma mágoa quando não houve uma conversa esclarecedora entre você e quem lhe magoou. Muita mágoa é originada de mal-entendidos ou suposições. Se você está fundamentando suas mágoas em algo que você "acha" que tenha sido dito, você tem grandes chances de estar equivocado.
  Não podemos confiar em achismos. Uma boa conversa é fundamental, pode desfazer enganos, evitar que boas amizades se desfaçam, além de evitar muitos outros infortúnios.

• 2. Faça uma autoavaliação e busque corrigir suas falhas, caso necessário

  Muitas vezes estamos tão cegos em relação a nós mesmos e às nossas falhas, que não aceitamos qualquer coisa negativa que nos digam. Não está aí uma boa oportunidade para identificar o que há de errado em nós mesmos e tentar corrigir o nosso comportamento?
  Assim sendo, em vez de se afundar no rancor, é preciso agir de forma produtiva, fazendo uma autoavaliação e colocando no papel aquilo que está errado no próprio comportamento. Para ajudar, é interessante tentar se lembrar de outras ocasiões em que tal comportamento gerou mal-estar. Só assim é possível saber se o que disseram a nosso respeito tem um fundo de verdade ou é completamente verdadeiro.
  Depois disso, é preciso traçar metas e trabalhar para corrigir tais falhas.

• 3. Mude o foco

  Ainda que você realmente tenha sido injustiçado, se esforce para deixar essa ofensa para lá. Mude o foco dos seus pensamentos. Passe a pensar em algo divertido, construtivo ou que vai te elevar como pessoa.
  O objetivo é tentar desviar completamente o pensamento do episódio. Pensamento que não é alimentado acaba definhando e morrendo.

• 4. Foque nas qualidades de quem lhe magoou

  Não é que você tenha que ser uma espécie de Madre Teresa, você precisa, mesmo, é livrar-se desse sentimento que tanto lhe faz mal e que pode acabar lhe deixando doente.
  Então, não gaste tempo pensando sobre como a pessoa foi injusta com você, ou lhe falou a verdade de forma tão dura; pense na boa profissional, na pessoa generosa, engraçada ou em outras qualidades que você enxerga nela. Isso vai lhe ajudar a, não somente, não ser injusto a ponto de resumir o caráter dela em um único adjetivo negativo, mas vai ajudar-lhe a perdoá-la.

• 5. Cuidado com os rumores!

  Se sua mágoa se originou em algo do tipo: "Maria disse que Joana falou mal de você!", e você acreditou sem tirar a história a limpo, tenho uma notícia para lhe dar, você pode ter sido vítima de uma intriga.
  Não caia nessa! Jamais acredite em algo que andam lhe dizendo. Antes, vá tirar a limpo toda a história. Volte ao ponto 1 e faça o que foi sugerido lá.

• 6. Decida não se magoar

  Temos um poder incrível, cuja força poucos de nós conhecem: o poder de DECIDIR COMO REAGIR a uma ofensa.
  Sim, magoar-se ou não é uma decisão. Obviamente, você precisará empregar todas as suas energias para manter o autocontrole. Isso requer muito treino. Às vezes pode parecer inevitável ficar com o coração envenenado de rancor contra quem lhe magoou, especialmente se uma injustiça foi cometida. Mas é possível controlar-se, espantar a mágoa e não deixar que o veneno se espalhe e lhe acabe deixando "debilitado".

• 7. Se você for uma pessoa religiosa

  Rogue a Deus que lhe ajude a vencer essa mágoa. Peça a capacidade de perdoar e deixar essa história para lá. Acima de tudo, peça a Ele para lhe ajudar, a partir de agora, não se magoar mais à toa. Ou não deixar que sua mágoa perdure, mas que você consiga se livrar dela o quanto antes.
  Peça, ainda, que você consiga se livrar das suas falhas, principalmente daquelas que acabam afetando outras pessoas. Que Ele lhe dê força para que você consiga aperfeiçoar-se e tornar-se uma pessoa melhor.
  Se der importância aos conselhos deste artigo e se esforçar para colocá-los em prática, você verá o quanto sua vida vai melhorar. Você se sentirá mais leve, seu estômago vai parar de doer, você vai dormir melhor e sorrir mais. Você quer essa mudança na sua vida? Então, mãos à obra!
•