A ANSIEDADE E AS JANELAS DA MEMÓRIA

           

Já descrevi em vários Posts anteriores como caminhamos para níveis alarmantes de estresse sem muitas vezes nos darmos conta disso. Acumulamos conflitos não resolvidos, emoções não elaboradas, e não conseguimos perceber o nível de estresse em que estamos caminhando. Quando estamos na terceira e última fase do estresse, a fase de exaustão, as doenças já começam a se manifestar no corpo e/ou na mente.
Para trabalharmos na prevenção de doenças, sejam elas quais forem, precisamos rever constantemente nossos pensamentos perturbadores: rever, criticar e rever novamente. Precisamos conversar com nossos problemas e olharmos para eles sob novas perspectivas, como se fossemos observadores externos da situação em si. O Método Simonton nos mostra o passo a passo que necessitamos para analisarmos as situações conflitantes sob outra perspectiva. Nos colocarmos no lugar do outro muitas vezes e' necessário, porém muitas vezes não conseguimos fazer isso sozinhos, precisamos de um Terapeuta, ou um amigo, que nos mostre a situação de fora, uma nova maneira de olhar, que nos remete para outras soluções.

   Dr. Augusto Cury em seu livro "Ansiedade", descreve três tipos de janelas de memória. 
1) A janela neutra, que corresponde a mais de 90% de todas as áreas da memória sem conteúdo emocional, tais como números, endereços, dados comuns.. 
2) a janela Killer  
3) a janela duplo poder.

          Janelas killer correspondem à áreas da memória com conteúdo angustiante, fóbico, tenso, depressivo, compulsivo. São as janelas traumáticas, ou zonas de conflito. Assim, como o próprio nome diz, são janelas que assassinam não o corpo, mas o acesso `a leitura de inúmeras outras janelas da memória, dificultando ou bloqueando respostas inteligentes em situações estressantes.

            As janelas duplo poder possuem o poder de aumentar a própria zona de conflito e encarcerar o "Eu", ou seja, podem adoecer o ser humano, pois são desencadeadas em situações extremamente estressantes, como falência financeira, humilhação pública, traição, ataques de pânico, entre outros.

Assim, podemos dizer que quanto maior o contato com o agente estressor, maior será o desequilíbrio psiconeuroimunológico. Esse circuito e' perigoso e se torna um dos precursores de diversas enfermidades que conhecemos.

Segundo o mesmo autor, tudo que acreditamos nos controla, se o que acreditamos e' doentio, poderemos ficar doentes durante toda a vida.
Não ha' céu sem tempestade. "Risos e lagrimas, sucessos e fracassos, aplausos e vaias fazem parte do currículo de cada ser humano..." portanto não se cobrem demasiadamente...

Segundo Dr.Curry no mesmo livro:"...para o Mestre da Galiléia,  por detrás de uma pessoa que fere, ha' sempre uma pessoa ferida". Isso não resolvia o problema dos seus opositores, mas resolvia o problema dele. Protegia sua mente. Seu EU não carregava as loucuras e agressividades que não lhe pertenciam. Sua tolerância o aliviava, mesmo quando mundo desabava sobre ele.

O Método Simonton ajuda  e direciona esses questionamentos de critica e autocrítica, podemos rever e redirecionar nossos conflitos internos, que com o tempo perdem a força, e nos movem para direções mais saudáveis.

http://www.cerebromente.org.br/n05/mente/limbic.htm
Cury, Augusto. Ansiedade.